Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2015
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 33,64g | Prot: 67,24g | Hh: 109,49g.
Aamiainen: Exquisa Frischkäse 0,2%, Gutfried Puten Schinken , Aerzener Roggenvollkornbrot, Nestea Weißer Pfirsich ohne Zucker, Pink Lady Äpfel. Lounas: Gekochtes Ei, Edeka Rohkost Salate Karottenstifte . Päivällinen: Weider Protein 80 Plus Vanille, BioBio Sojagetränk Vanille. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Gutes Land Kondensmilch 10%, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen. lisää...
|
|
3037 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Crosstrainer 20 Minuten - 20 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia1985pb
|