|
более менее встала на ноги. думала будет с весом всё гораздо хуже. до травмы вес болтался в пределах 53-54 кг. так что 1,5 кг за пол года практически сидя на попе не так страшно. до конца года нужно привести ногу в порядок, мыщцы сгорели, занимаюсь но кажется возвращаются они плохо. нога ещё не совсем функционирует, ещё не полностью сгибается, всё по рекомендациям доктора. но я уже могу ходить гулять, 15-20000 шагов ежедневно выходит. надеюсь до зимы сделать операцию на вторую ногу и уже держать курс на полное восстановление.
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 58,88g | Prot: 56,48g | Hh: 184,79g.
Aamiainen: Додо Пицца Пицца Сырная, Додо Пицца Чоризо Фреш , Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Тирамису, Milla Vanilla Трюфель Классический, Белый Медведь Йогурт Персик Маракуйя. Päivällinen: Славица Волшебный Рожок Шоколадный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Orion Choco Pie Original, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Света, привет! Результат супер!!! Такое количество шагов при восстановлении 💪🔥мощь, УМНИЧКА 💖! Мышцы тоже придут в тонус и окрепнут 👍. Были бы кости, мясо нарастет😉. Выздоравливай 😘
23 kesä 23 jäseneltä: glebovaalla30
|
Спасибо, Алла! Я стараюсь, если сравнивать на ощупь левую(оперированную) дохлая, мягкая, жидкая и правую(пока ещё без операции) плотная, мыщцы чувствуются. То прям печально становится. Подруга говорит нечего каждый день нащупывать. Буду щупать раз в неделю😁😁😁
23 kesä 23 jäseneltä: светулек-svetulek
|
Правильно подруга говорит 👍еще реже щупай 😂. Все-все восстановится 🤗
23 kesä 23 jäseneltä: glebovaalla30
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - светулек-svetulek
|