Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2015
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 42,61g | Prot: 55,75g | Hh: 117,92g.
Aamiainen: Kartoffelbrötchen, Kaffee, Mineralwasser. Lounas: Bonduelle Möhrchen, Gouda oder Edamer, Kartoffelbrötchen. Päivällinen: Aldi Kochschinken, Nutella Nutella, Aldi Kochschinken. lisää...
|
|
3560 kcal
|
Harjoitus:
Cross - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|