Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
38,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
507 kcal
|
Rasva: 9,80g | Prot: 47,13g | Hh: 52,93g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе. Lounas: Bombbar Protein Chips Bacon & Paprika. Päivällinen: Кофе, Черешня, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. lisää...
|
|
1115 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 34 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|