Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 84,83g | Prot: 56,46g | Hh: 215,28g.
Aamiainen: Староминский Сыродел Сыр Гауда, Малина, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый). Lounas: Зеленый Чай, МарС Марс, Фунчёза с морковью по-корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Клубника, Малина, Белый Хлеб, Фаршированные перцы летние, Говяжий Бульон. Välipalat/Muut: Голден Яблоко, Зеленый Чай, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей и Тростниковым Сахаром, Абрикосы, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой. lisää...
|
|
1712 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 5 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, работа за пк - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyKrits❤️
|