Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 43,72g | Prot: 67,15g | Hh: 169,93g.
Lounas: Diamond of California Chopped Walnuts, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Quest Peanut Butter Protein Cookie. Päivällinen: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Pathmark Steak Cut Fries. Välipalat/Muut: Granny Smith Apples, Butterscotch or Caramel Topping, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Market Basket Pretzel Sticks, Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|