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Einen Monat dabei.. mit 3,5 Kilo zufrieden... Kleidung sitzt deutlich besser... übe mich in Geduld... gleich zur Arbeit - spät auf früh dazu noch eingesprungen und bereits im 6. Wochenende... 🙈 schönen Freitag und schönes Wochenende ☺️🙋🏻♀️
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108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1456 kcal
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Rasva: 64,01g | Prot: 93,48g | Hh: 116,70g.
Aamiainen: Dulano Edelsalami, Milbona Butterkäse, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Burger Knäcke Urtyp, Lidl Gurke, Kerrygold Extra Ungesalzen. Päivällinen: Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken, Gewürzgurken, Schwarzwälder Schinken, Wasa Roggen Dünn. Välipalat/Muut: Harzer Harzer Käse, Alesto Mandeln Honig & Salz, Perlenbacher Radler Alkoholfrei. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Das ist doch nicht schlecht...mit Geduld (auch nicht mein Freund) wird es ganz bald weitergehen.
Uh das klingt hart, dann wünsche ich dir starke Nerven und dennoch angenehme Wochendtage 🤗
23 kesä 23 jäseneltä: Pummeleinhorn80
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23 kesä 23 jäseneltä: Jule Go !
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Danke ihr lieben🙏🏻, ja das Problem mit der Geduld haben wir ja alle 🤷🏻♀️☺️
23 kesä 23 jäseneltä: 77PummelFee77
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Ich finde das für 1Monat ein gutes Ergebnis. Wichtig ist ja, sich besser zu verstehen, alte Gewohnheiten verändern ...
Ich hoffe du hast bald frei und kannst etwas abspannen.
23 kesä 23 jäseneltä: Lolli-1
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Danke Lolli ☺️ Ich bin mit dem Ergebnis auch super zufrieden... ich bleibe dran und hab wenig vermisst... und warum es gerade nicht runter geht... das Problem haben ja monatlich alle Frauen 🤷🏻♀️😇🙈 solange es nicht hoch geht... alles im grünen Bereich ☺️ Mir geht es soweit gut mit dem maßvolleren Essen ☺️ Dir ein schönes Wochenende... ja theoretisch hab ich kommenden Mittwoch - Freitag wieder frei... weil aus dem Nachtdienst... da springe ich auch nicht ein... fest vorgenommen 🤞😬😈
23 kesä 23 jäseneltä: 77PummelFee77
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Painohistoria - 77PummelFee77
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