Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 98,41g | Prot: 78,00g | Hh: 192,23g.
Aamiainen: Hame Паштет с Телятиной, Сырный Суп, Куриные Грудки (Жареные), Варенье, Кофе с Сахаром, Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Курицы. Lounas: Курица в Сметане, Столетовский Мясной Двор Паштет "Классический", Тобус Булка Городская, Гречка Отварная. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Пористый, Пепси Пепси. lisää...
|
|
2900 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastamay3
|