Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
407 kcal
|
Rasva: 1,93g | Prot: 13,18g | Hh: 92,60g.
Aamiainen: Arla Skyr Aardbei, Aardbeien. Lounas: Kiwi, Appel, Druiven. lisää...
|
|
3081 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 6 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kellyflirten
|