Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2015
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2287 kcal
|
Rasva: 89,65g | Prot: 89,05g | Hh: 290,12g.
Aamiainen: Piña, Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Estilo Mediterráneo, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Placinta, Carrefour Hojaldre Sabor Pizza, Tocanita de Cartofi, Kaiku Benecol. Päivällinen: Ensalada Mixta, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Peras, Mandarina. lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|