Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
124 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 68,36g | Prot: 112,36g | Hh: 139,53g.
Aamiainen: Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lounas: Кальве Соус с Лесными Грибами, Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Тулома Сметана 10%, Вареное Яйцо. Päivällinen: Кудесница Мука Кукурузная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кальве Соус с Лесными Грибами, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Слобода Молоко 2,5%, Магнит Грейпфрут . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Wiktory-m
|