Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2023
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 12,58g | Prot: 80,29g | Hh: 126,70g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Panco Pão de Forma. Lounas: Sadia Filezinho de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lounaan jälkeen: Melancia, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. Päivällinen: macarrão com almôndega, Macarrão. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artemisah
|