Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
38,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 65,47g | Prot: 60,74g | Hh: 70,93g.
Aamiainen: Авокадо, Для Вас Хлебцы Классические. Lounas: Вино Красное Сухое, Свиные Ребрышки, Овощи Гриль, De Luxe Кунжутное Масло, Повна Чаша Кунжут, Лук, Краснокочанная Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Кокосовая Стружка, Muesli Mania Гранола З Горіхами, Орехи Кешью, Сухие Семена Чиа, Творог 5%. lisää...
|
|
1261 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kokoreva Zoja
|