Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2015
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 114,06g | Prot: 247,42g | Hh: 39,41g.
Aamiainen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яичный Желток. Lounas: Куриная Грудка, SAN 100% Casein Fusion 2.2, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 9%, La Paulina Сыр Эдам, Меридиан Сёмга Слабосоленая. Päivällinen: SAN 100% Casein Fusion 2.2. lisää...
|
|
3305 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klimblinton
|