Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2015
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 89,34g | Prot: 87,21g | Hh: 197,65g.
Aamiainen: Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild. Lounas: Affine En Grotte Comte, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Dr. Oetker Ristorante Pizza Margherita, Wagner Die Backfrische Mozzarella & Provolone. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Lorenz Saltletts Laugen Cracker, Roter Tafelwein, Innocent Smoothie Mango & Maracuja, Dr. Oetker Philadelphia-Torte. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|