|
Сегодня я решил уже не ужинать после 18:00))
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 51,04g | Prot: 48,05g | Hh: 104,62g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lounas: Зеленый Чай, Хлеб Черный, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Päivällinen: Кофе, Блины с Творогом. lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|