Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2015
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 102,15g | Prot: 111,33g | Hh: 130,34g.
Aamiainen: Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild. Lounas: Burger King Double Whopper. Päivällinen: Maasdamer 45% Fett, Mestemacher Pumpernickel (55g). Välipalat/Muut: Lustenberger Käse (Lidl), Moser Roth Chocolat Delice Praline, Schwarzwälder Speisequark Magerstufe 0,2%, Champignons Frisch, Kirschtomaten, Möhren. lisää...
|
|
2525 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|