Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2443 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 135,64g | Hh: 262,26g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Панкейк Шоколадный, Веселый Молочник Сметана 15%, The Gentle Nut Молоко Кешью-Кокос, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный , Жимолость, Американо. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Bonduelle Красная Фасоль, Увелка Булгур с Киноа, Капуста, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Черешня, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Американо, The Gentle Nut Молоко Кешью-Кокос, Хлеб Гречишный (Сад), Альметте Сыр Творожный Легкий 18%. Välipalat/Muut: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Коктейль, Самбери Овощной Салат с Адыгейским Сыром. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|