Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2023
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2064 kcal
|
Rasva: 99,15g | Prot: 53,39g | Hh: 240,45g.
Aamiainen: Immergut Vanillemilch. Lounas: Ja! Reines Rapsöl, Penny Markt Pfannkuchen. Päivällinen: Leckermäulchen Milchquark Käsekuchen, Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Milsani Deutsche Markenbutter. Välipalat/Muut: Snickers Creamy Peanut Butter, Volvic Zitrone-Limette, Gut & Günstig Mignon Waffeln, REWE Bio Eistee Alpenkräuter, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Pyykin - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 22 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|