Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2023
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 21,26g | Prot: 85,57g | Hh: 181,50g.
Aamiainen: Pan Blanco, Galleta, Leche Entera, Manzana, Brevas, Hacendado Copos de Maíz, Whey Protein, Hacendado Yogur Natural 0%, Café, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Lounas: Hacendado Sorbete de Frutas, Melón Piel de Sapo, Pechuga de Pavo, Hacendado Tomate Pera, Huevo, Hacendado Zanahoria, Hacendado Lentejas Cocidas, Calabacín. Päivällinen: Hacendado Crema de Calabacín , Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Manzana. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 52 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 55 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|