Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2023
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 75,73g | Prot: 160,55g | Hh: 180,99g.
Aamiainen: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Пятерочка Банан, ПП Панкейки. Lounas: ВкусВилл Чипсы из Индейки, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Филе Бедра Индейки в Маринаде Чесночный, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Рис Отварной. Päivällinen: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт, Салат из Помидоров и Огурцов, Правильное Питание Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Дыня. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|