Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2015
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 39,82g | Prot: 73,85g | Hh: 162,30g.
Aamiainen: Kaffee (Gemahlen), Cantaloupe Melonen, Grafschafter Weichweizen-Griess, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei. Päivällinen: Limette, Kania Gemüsebrühe, Davert Madras Curry, Winarom Delikatess Senf Scharf, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Vitasia Kokosnussmilch, Kartoffeln, Blumenkohl, Knoblauch, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Babybel Mini Babybel Light, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Puda Schokoladenstreusel, Bodystuff LC pro 80, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Cantaloupe Melonen, Cantaloupe Melonen, Gelbe Paprika, Babybel Mini Babybel Light. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wintersonnenwende
|