Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2015
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3346 kcal
|
Rasva: 143,40g | Prot: 141,55g | Hh: 321,23g.
Aamiainen: La Serenísima Leche Descremada, Ser Yogurt Firme. Lounas: Empanada de Carne. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Terrabusi Duquesa, Ser Postre Dulce de Leche, Paladini Bondiola de Cerdo, Cerveza, Vino Cabernet Sauvignon, Omelet, Castañas, Lechuga, Panceta. Välipalat/Muut: Mermelada, CasanCrem Casancrem Clasico, Leche Entera, Pan Integral. lisää...
|
|
3205 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Kuntopiiri - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|