Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2023
|
127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2297 kcal
|
Rasva: 129,55g | Prot: 118,19g | Hh: 176,09g.
Aamiainen: Le Rustique Camembert, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, REWE Beste Wahl Feine Teewurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kamps Graubrot. Päivällinen: Olivenöl, Balsamico, Rote Zwiebeln, Schafskäse, Wassermelone, Gazi Grillkäse, Edeka Zwiebelbaguette, Metzger Grillwurst, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Provencale, Grillmeister Schweinenackensteak, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Brustspiess, Händlmaier's Süßer Senf, Vitasia Sweet Chili Sauce, Kania Tomaten Ketchup. lisää...
|
|
5647 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Uinti (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|