Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2023
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
735 kcal
|
Rasva: 23,16g | Prot: 32,01g | Hh: 99,41g.
Aamiainen: Milsani Joghurt 3,5%, Apfel, Ja! Milch 3,5%, Kaffee (Espresso). Lounas: Doppelherz Magnesium 400, Dattel, REWE To Go Ingwer Shot, Gekochtes Ei, Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Gekochtes Ei. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|