Päiväkirja - - El_Nort - , 24 kesä 23

Съела вчера 2 сырные палочки и половинку маленькой шаурмы, вот и привес в 200г. Ну, не сдаёмся после подобного "срыва" и продолжаем правильное питание.

71 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.    Vielä jäljellä: 2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

921 kcal

Rasva: 43,31g | Prot: 45,85g | Hh: 86,34g.   Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Sen Soy Соус Унаги, Сыр Адыгейский, Хохланд Творожный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лаваш Армянский, Сахар, Чай. Lounas: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Салат Овощной. Päivällinen: Молоко, Сыр Российский, Ветчина, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Sen Soy Соус Унаги, Токио Сити Овощной Салат с Яйцом. lisää...

2065 kcal

Harjoitus: Hyppynaru - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...