|
bel 86
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2350 kcal
|
Rasva: 104,94g | Prot: 138,98g | Hh: 214,18g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Salatalık, Yeşil Biber, Domatesler, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Polonez Dana Füme, Haşlanmış Yumurta, Yumurta, Zeytinyağı, Tarabya Sepet Peyniri. Lounas: Muz, Nestle Bitter Çikolata. Päivällinen: Izgara Köfte, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Mercimek Çorbası. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - feburarist
|