Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2023
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 22,06g | Prot: 82,81g | Hh: 120,09g.
Aamiainen: Sockerbit, Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, Kellogg's All-Bran Natural, Alpro Roasted Almond Unsweetened. Päivällinen: ICA Olivolja Extra Virgin, Vitkål, ICA Broccoli Fryst, ICA Basic Wokgrönsaker, ICA Fransyska. Välipalat/Muut: Tomater, ICA Blåmusselkött, Clementin, Sockerbit, Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, Friggs Friggs Sesamfrö & Havsalt. lisää...
|
|
2380 kcal
|
Harjoitus:
Exercise Bike - 20 minuuttia, Rowing Machine - 5 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
400 gram kvar och det är 10 kg bränt sedan den 28 april.
24 kesä 23 jäseneltä: ZephyreS
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|