Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 56,95g | Prot: 161,63g | Hh: 214,32g.
Aamiainen: Heromega Whey Protein, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Simbat Beyaz Leblebi, Amigo Çiğ İç Fındık. Lounas: Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Karpuz, İlkgün Çilek Reçeli Çilek Reçeli, Zeo Doğal Yağlı Siyah Zeytin, Domatesler, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Ekmecik Kepekli Ekmek. Päivällinen: Soğanlar, Zeytinyağı, Domatesler, Anadolu Mutfağı Esmer Pilavlık Bulgur, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Simbat Beyaz Leblebi, Amigo Çiğ İç Fındık. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|