Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2023
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2116 kcal
|
Rasva: 65,52g | Prot: 136,19g | Hh: 249,14g.
Aamiainen: Дымка Печенье с Творогом, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 3,2%. Lounas: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Сладкая Вата, Ашан Салат Спаржа по-Корейски, Зеленый Листовой Салат, Салат Овощной с Маслом, Русское Море Горбуша Запеченная , Гречка Отварная, Рыбный Суп, Тилапия. Päivällinen: Магнит Банан, Сметана 15%. Välipalat/Muut: 4 Сезона Летние Овощи. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 33 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kate_Fomicheva
|