Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2023
|
126,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2247 kcal
|
Rasva: 100,47g | Prot: 154,23g | Hh: 186,44g.
Aamiainen: TiP Süßstoff Tabletten , Früchtetee, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Le Rustique Camembert, Leerdammer Leger, REWE Bio Forellenfilets , Büsch Müslibrötchen, Büsch Kartoffelbrötchen. Päivällinen: Castello Esrom, Leerdammer Leger, TiP Kasseler Aufschnitt , Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Olivenöl, Balsamico, Rote Zwiebeln, Schafskäse, Wassermelone, Aldi Baguette Brötchen, Hühnerfrikassee. Välipalat/Muut: Weingummis. lisää...
|
|
4330 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|