Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 36,36g | Prot: 54,39g | Hh: 124,62g.
Aamiainen: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Original. Lounas: Moscardini, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Ciliegie, Gallette di Mais, Albicocche. Päivällinen: Mango, Bietola Cotta, Salmone Affumicato. Välipalat/Muut: Focaccia Genovese, Cono Gelato, Esselunga Cocco Tagliato . lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 2 tuntia ja 14 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|