Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2023
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 75,99g | Prot: 50,78g | Hh: 220,39g.
Aamiainen: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, BonCabe Sambal Tabur, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Fitbar Fitbar Cheese Delight. Välipalat/Muut: Kentang Goreng, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Jagung dengan Mentega. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angel.zaa29991
|