Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2015
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 40,75g | Prot: 38,26g | Hh: 123,59g.
Aamiainen: Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Post Great Grains Raisins Dates & Pecans Cereal. Lounas: Cappuccino, Otis Spunkmeyer White Chocolate Macadamia Cookie, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Nature's Table Nature's table turkey reuben. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|