Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2023
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2057 kcal
|
Rasva: 86,75g | Prot: 128,55g | Hh: 196,21g.
Aamiainen: Banana Prata, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Pão Integral, Sadia Mussarela. Lounas: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Guacamole com Tomates. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Pita Bread Pão Sírio Integral. Välipalat/Muut: Biscoito de Queijo, Kopenhagen Língua de Gato Diet, Danone Yopro Bebida Láctea Morango. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|