Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2015
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 50,76g | Prot: 104,51g | Hh: 106,40g.
Aamiainen: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Spinach, Great Value Frozen Blueberries, Beachbody Whey Protein Powder - Vanilla, Dole Bananas, Silk Pure Almond Milk - Original. Lounas: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, America's Choice Natural Almonds, Hard-Boiled Egg. Päivällinen: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Dole Romaine Lettuce, Refried Beans (Canned), Ground Meat. Välipalat/Muut: Graham Crackers, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Durkee-Mower Marshmallow Fluff. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shorttie115
|