Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2023
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 62,14g | Prot: 50,01g | Hh: 124,92g.
Aamiainen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon. Lounas: Strawberries, Boiled Egg. Päivällinen: The Simple Greek Garlic Green Beans, Dickey's Barbecue Broccoli Salad, Wal-Mart Top Sirloin Steak. Välipalat/Muut: Black Olives, Watermelon , Calbee Harvest Snaps Baked Green Pea Snacks Lightly Salted, Outshine Raspberry Fruit Bar (84g). lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clearwatermaillady
|