|
Minggu pertama naik turun UTS okey
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 34,64g | Prot: 57,77g | Hh: 191,27g.
Aamiainen: Cimory Squeeze Mango Sticky Rice, Safiya Muesli, Mangga, Chia Seed, Frisian Flag Susu Low Fat. Lounas: Ayam Goreng, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Päivällinen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Uleg Sambal Pedas, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Talas, Talas. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|