Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2023
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
619 kcal
|
Rasva: 19,13g | Prot: 53,88g | Hh: 59,13g.
Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Rasa Cokelat, Kellogg's Corn Flakes. Päivällinen: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Uleg Sambal Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. lisää...
|
|
2509 kcal
|
Harjoitus:
Walking/Running - 48 minuuttia, Free Activities - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - retnooctaviani
|