Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2023
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 49,00g | Prot: 71,24g | Hh: 208,82g.
Aamiainen: Коркунов Конфеты Rosso, Клубника, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья, ИП Зырянов Пирог Рыбный, Кофе с Молоком. Lounas: Редис, Морковь, Помидоры, Рот Фронт Карамель Барбарис, Вареное Яйцо, Шебекинские Рожки Отварные. Päivällinen: Майонез, Картошка Печеная, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасия 1989)
|