|
Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2557 kcal
Gewicht = 68,5 kg
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2190 kcal
|
Rasva: 47,52g | Prot: 130,59g | Hh: 177,97g.
Aamiainen: Vemondo Veganer Aufschnitt Mortadella, Gutes aus der Bäckerei das Paderborner Landbrot, Leerdammer Leger. Lounas: Tonoli Salat Dressing Joghurt Light, Freshona Feine Junge Brechbohnen, Gustoland Pulled Chicken. Välipalat/Muut: Moritz Fiege Pils. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|