Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 33,06g | Prot: 39,51g | Hh: 187,36g.
Aamiainen: Alpro Not Milk 1,8%, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko, Chia-Samen, REWE Bio Haferkleie mit Keim. Lounas: Eisbergsalat, REWE Bio Edel-Bitter Kakao 60%, Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich Belugalinse Balsamico, Lidl Salatgurke, Grafschafter Dinkel-Vollkorn Schnitte. Päivällinen: Ja! Käseaufschnitt Leicht, REWE Beste Wahl Griechische Pfefferonen Scharf, Lidl Salatgurke, Ja! Tomaten-Ketchup, Harry Anno 1688 Dinkel. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Erdbeerkuchen, Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich Belugalinse Balsamico, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|