Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 57,84g | Prot: 107,38g | Hh: 112,58g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Клубника, Fit Parad Кукурузные Хлопья без Сахара, Село Зеленое Творог 5%. Lounas: Винегрет, Приготовленная Тыква, FITKIT Protein Cake Double Chocolate, Куриная Грудка Вареная, Кабачки Тушеные, Кабачок Гриль. Päivällinen: Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель. Välipalat/Muut: Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Бон Плезир Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Белевская Пастила Традиционная Белёвская Пастила Диетическая, Белевский Продукт Зефир Яблочный Диетический. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rushana1189
|