Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2023
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 102,65g | Prot: 89,00g | Hh: 168,89g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lounas: Братья Караваевы КРОК Месье, Братья Караваевы Свекла с Имбирем, Братья Караваевы Картофельное Пюре, Братья Караваевы Мурманский Кальмар. Päivällinen: Dolce Granto Сыр Пармезан, Избенка Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Трещинки Апельсиновые. Välipalat/Muut: Snickers Батончик. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Jooga - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|