Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2023
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 41,67g | Prot: 38,34g | Hh: 154,40g.
Aamiainen: AH Halfvolle Melk, Bosbessen, Quaker Zero Sugar Added Apple, Pecan & Cinnamon, Alpro Mild & Creamy Kokosnoot. Lounas: AH Plantaardige Plakken, Van Dijk Roggebrood. Päivällinen: AH Vegan Ham, AH Jonge Goudse Kaas 48+, AH Plantaardige Plakken , Volkoren Brood. Välipalat/Muut: Peren, Aldi Mini Crackers Olijfolie & Oregano. lisää...
|
|
3419 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - choekzema
|