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F: 13,1%
W: 68,0%
M: 89,8%
1583 kcal
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60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1913 kcal
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Rasva: 47,62g | Prot: 107,54g | Hh: 264,36g.
Aamiainen: Marmelade, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Aldi Bio Sojadrink Naturell. Lounas: REWE Beste Wahl Putenbrust Hauchzart, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Mestemacher Pumpernickel (55g), Leerdammer Leger, Weight Watchers Margarine. Päivällinen: Pinienkerne, Apfelmus ungesüßt, Pfannkuchen, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Kartoffelsuppe, Gewöhnlicher Feldsalat. Välipalat/Muut: Aldi Bio Sojadrink Naturell, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Birnen, Apfel. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Diese Konstanz ist einfach beeindruckend. Nur minimale Zuckungen des Waagenzeigers. Toll!
24 helmi 15 jäseneltä: Cocktailnase
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Ich find's bei dir auch immer super, Everlost! Aber ich glaube, man muss auch der Typ dafür sein. Bei mir ist das glaub ich gar nicht möglich. Weil allein die Schwankungen durch den Sport mega sind.
24 helmi 15 jäseneltä: Tyarcy
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daumenhoch...!!! :) und ganz viele liebe grüße :)
24 helmi 15 jäseneltä: Katyvettchen
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Dankeschön!😊 Im Moment läuft es wirklich sehr gut. Hoffentlich komme ich diese Woche noch zu der einen odere anderen Fitnesseinheit?😃
24 helmi 15 jäseneltä: Everlost
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