Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2015
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 87,37g | Prot: 123,27g | Hh: 93,47g.
Aamiainen: Ebner Kornstange, Arla Kaergarden Ungesalzen, Ei, Gurke (Geschält), Geflügel Leberkäse, Wiener Würstchen, Tomate Vom Markt, Edeka Geflügelsalami. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Seitenbacher 556, Obersteirische Molkerei Bergkäse. lisää...
|
|
3986 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|