Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2023
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1861 kcal
|
Rasva: 46,54g | Prot: 173,38g | Hh: 188,21g.
Aamiainen: Kuru Üzüm, Haşlanmış Yumurta, Sek Laktozsuz Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Ceviz. Lounas: Basmati Pirinç, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Päivällinen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur, Fırında Sebze. Välipalat/Muut: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Yeşil Çay, Kahve, Muz, Badem. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
26 kesä 23 jäseneltä: bilge1978
|
teşekkür ederim bilge1978 inş en kısa zamanda istediğiniz kiloya inmeniz dileğiyle 🙏
26 kesä 23 jäseneltä: -uĞuR-
|
Cok tesekkur ederim mutlu haftalar
26 kesä 23 jäseneltä: bilge1978
|
teşekkür ederim 🙏 inş en kısa zamanda seninde darısı başına 😊
26 kesä 23 jäseneltä: -uĞuR-
|
26 kesä 23 jäseneltä: ugurlama
|
teşekkür ederim 🙏 darısı emek veren herkese olsun inş
26 kesä 23 jäseneltä: -uĞuR-
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|