|
Я не понимаю, как это работает 🤔 Без подсчётов в отпуске при низкой активности получается лучше, чем с подсчётами, соблюдением бжу и большей активностью... Была уверена, что вернусь +5кг минимум, так как ела всякий треш и многое себе позволяла. А по факту даже чуть меньше, чем было, хотя с утра напилась воды до взвешивания.
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2106 kcal
|
Rasva: 78,58g | Prot: 103,53g | Hh: 254,56g.
Aamiainen: Геркулес Монастырский, Ufeelgood Шоколад Горький 100% Какао, RIOBA Молоко 0,5%, Мёд. Lounas: Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Жареное Яйцо без Жира, Хохланд Фетакса в Рассоле, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Болгарский Перец, Помидоры, Белая Дача Зелень, Яблоко, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Мороженое Лакомство Шоколадное . Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Чёрная и Красная Смородина, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные. Välipalat/Muut: Княгинино Кефир Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|