Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2023
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 71,83g | Prot: 96,70g | Hh: 147,66g.
Aamiainen: O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump, Сваренное Вкрутую Яйцо, Перекресток Персик, Банан, Шоколадница Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Огурец (с Кожурой), Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Помидоры, Hochland Фетакса в Рассоле, Мясо Грудки Перепела, Delicados Мексиканские Лепешки Сырные. Päivällinen: Barilla Макароны Вареные , Куриное Филе в Сметане. Välipalat/Muut: Jump Bio Протеиновая Конфета ONE «Сливочная Карамель», Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Вода, Вода. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ilena.0607
|